En estos tiempos de coronavirus es normal desarrollar estrés y ansiedad, opta por la meditación para relajarte y reflexionar mientras permaneces en casa
Irse de vacaciones no necesariamente significa agotarte caminando ciudades y viendo lo que las guías de tu turismo te dictan que deber ver y hacer
La práctica diaria de meditación por 27 minutos incrementa la densidad del hipocampo que es la parte del cerebro que controla la función de la compasión, introspección y la conciencia.